La Spiruline : Super Aliment du 21ème siècle

La fin d’année ou le début d’année, les changements de saison sont des périodes difficiles et éprouvantes. Que l’on soit étudiant, actif ou même retraité nous avons tous besoin d’un petit coup de pouce durant le solstice d’hiver notamment, nos organismes sont soumis à des turbulences naturelles.

Alors pour palier à ces petits coups de fatigue ou coups de blues pourquoi ne pas utiliser des solutions naturelles et saines, comme des produits à base de spiruline. C’est un super aliment très riche en protéines complètes et les bienfaits de la spiruline nous aident à renforcer nos défenses immunitaires et éviter ainsi les attaques saisonnières.

97% des aliments que nous consommons tous les jours contiennent des résidus de pesticides. (Rapport de l’Agence Européénne de Sécurité des Aliments en 2013).

La Spiruline présente dans les produits VITAJUVENCE permet une détoxification des métaux lourds puisqu’elle contribue à diminuer très efficacement la toxicité des produits chimiques.

Les polysaccharides de la spiruline et la phycocyanine ont la capacité de fixer les toxiques et de les chasser de l’organisme, ce qui évitera qu’ils se déposent dans les tissus et perturbent leur fonctionnement.

SPIRULINE ANTI INFLAMMATOIRE

(article: PMC US National Library of Medicine National Institutes of Health 2011)

A partir des années 1980, des enquêtes poussées et des grands efforts ont été ciblés sur le développement des nutraceuticals ou de la nourriture fonctionnelle avec des effets bénéfiques divers sur plusieurs maladies. La consommation de Spiruline en complément alimentaire a montré des bienfaits de santé dans la prévention ou de la gestion dans l’hypercholestérolémie, l’hyperglycérolémie, des maladies inflammatoires, les allergies, le cancer, des toxicités provoqués par l’environnent ou des drogues, des infections virales, des maladies cardiovasculaires, diabètes et d’autres maladies métaboliques.

Les bienfaits cardiovasculaires de Spiruline viennent principalement de ses propriétés antioxydants et anti-inflammatoires. Les données des études précliniques le démontrent systématiquement.

Le stress et l’inflammation contribuent tous les deux aux pathogènes des maladies cardiovasculaires. Et l’évidence qui s’accumule démontre que l’inflammation excessive dans les parois des artères est un facteur de risque et peut produire l’athérogènes (les symptômes de l’athérosclérose peuvent se manifester par des douleurs au niveau de la poitrine, des essoufflements, une hypertension artérielle, des vertiges, des troubles de la vision, un déficit moteur et sensitif au niveau des membres inférieurs et supérieurs, une claudication intermittente).

Un nombre d’études ont constaté que l’activité antioxydant et anti-inflammatoire de Spiruline ou ces extraits et peut produire un effet bénéfique dans la gestion des conditions cardiovasculaire.

Dans une étude de 26 femmes âgées, la prise de 7,5 mg/jour pendant 8 semaines a réduit significativement le niveau et production du sérum IL-6 du sang lymphocytes périphérie démontrant l’activité anti-inflammatoire de Spiruline. Dans une autre étude récente entre, 2 groupes placebo contrôlé avec 78 sujets âgées la prise de 8g/jour pendant 16 semaines a fait monter significativement le plasma interleukine (IL)-2 dans les mâles et femelles avec une augmentation d’activité superoxide dans les femelles démontrant encore les activités antioxydant et anti-inflammatoire de Spiruline in vivo.

Spiruline contient plusieurs ingrédients actives, notamment c-phycocyanobilin et B-carotène qui ont des propriétés puissant antioxydant et anti-inflammatoire.

(source : www.Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907180)

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Conclusion : Des dommages oxydatives et inflammatoires peuvent endommager votre ADN et vos cellules. Les effets peuvent produire de l’inflammation chronique, qui contribuent à un nombre de maladies et même le cancer.

Si vous avez un problème d’inflammation alors vous avez certainement un problème d’oxydation de vos enzymes NADPH (Nicotinamide Adénine Di nucléotide Phosphate).

Spiruline est une source fantastique d’antioxydant, qui peut protéger contre les dommages oxydatifs ces enzymes NADPH. Son composant principal le Phycocyanobilin est une substance antioxydant qui donne à la  Spiruline sa couleur unique bleu/vert. Le Phycocyanobilin peut battre des radicaux libres et inhiber la production des molécules inflammatoires, produisant des effets anti inflammatoires impressionnants.

A cause de ce stress oxydatif, votre corps est souvent soumis à des inflammations chroniques. Les douleurs articulaires sont un très bon exemple et touchent un grand nombre de personnes. Il est conseiller d’intégrer la spiruline à votre alimentation car elle permet de réduire les complications suite au inflammations comme nous avons expliqué ci-dessus. L’action d’un anti-oxydant sur vos inflammations sont très nombreuses, notamment pour entretenir vos tissus articulaires. Avec une mobilité plus importante et un renforcement de leurs souplesses, vous ne risquez pas de souffrir de douleurs articulaires. D’un autre côté, la spiruline aide aussi à stabiliser votre température en cas d’inflammation.

Qui ne souffre jamais de douleurs musculaires, articulaires ou tendineuses ?

Ces douleurs sont parfois de véritables handicaps dont il est difficile de se débarrasser sans se forcer au repos. Sachez cependant que grâce à ses composants, la spiruline vise à diminuer ces douleurs. La spiruline agit comme une éponge et absorbe l’acide lactique produit par les muscles pendant l’effort. C’est cet acide lactique qui cause les douleurs après le sport. La spiruline nous débarrasse de ce déchet que notre corps doit éliminer.

Nombreux sont les sportifs de haut niveau à en consommer !

Grâce à toutes ses propriétés nutritives, elle est recommandée chez les sportifs lors de compétition, de régimes ou de récupération par exemple. Ses effets sont positifs et visibles sur le long terme pour les sportifs qui en consomment régulièrement.

La spiruline booste vos performances de manière Naturelle !

Elle renforce les défenses immunitaires et facilite la récupération musculaire. La spiruline est très riche en zinc, un ingrédient important pour le parfait fonctionnement du système immunitaire. Ce dernier joue un rôle essentiel dans les performances d’un athlète.

Les protéines sont les garants de la structure des muscles, des tendons et de l’hémoglobine. Ce sont elles qui assurent la réparation et la régénération des muscles. Elles sont primordiales pour réparer les micro-lésions des fibres musculaires et pour compenser les pertes en acides aminés, oxydés au cours d’un effort continu.

Dans les sports de force (fitness, body-building, haltérophilie…), l’augmentation de la part protéinique permet également le gain de masse musculaire.

La spiruline possède des propriétés pouvant aider à maigrir car :

• c’est un coupe faim naturel
• elle est riche en protéines
• elle booste le métabolisme

La spiruline est composée de 55% à 70% de protéines. Ce n’est ni plus ni moins le premier aliment au monde en teneur de protéines, très loin devant les viandes, les œufs, le soja ou les lentilles par exemple, on parle de spiruline detox. Or, après un repas, deux mécanismes contribuent à l’effet «coupe-faim» :

• Le rassasiement, qui a lieu pendant / juste après le repas
• La satiété, qui coupe la faim plusieurs heures après le repas

Le fractionnement des protéines en peptides qui se fixent sur certains récepteurs près des organes digestifs permet d’envoyer des signaux au cerveau plusieurs heures après un repas. Ce dernier répond à ce stimulus en transformant des éléments issus des protéines en glucose, qui à son tour se fixe sur des récepteurs pour envoyer des messages au cerveau qui contrôlent la faim, et votre cerveau se dit alors : « je n’ai pas faim ».

L’action des protéines contenues dans la spiruline aide donc à diminuer le grignotage quelques heures après le repas :

c’est dans cet optique que la spiruline aide à mincir.

La spiruline contient également tous les acides aminés existants, dont la phénylalanine : ce dernier est transformé par l’organisme en une hormone qui envoie au cerveau un signal de satiété.

Si vous vous privez de certains aliments pour atteindre votre objectif minceur, la spiruline detox vous aidera à équilibrer l’apport en nutriments journalier. Vous éviterez ainsi les états de fatigue qui caractérisent certains régimes et les possibles carences en nutriments.

Comment utiliser la spiruline pour maigrir :

La spiruline est très facile à consommer. Si vous désirez l’utiliser comme un coupe faim pour réduire les calories absorbées, il est recommandé de prendre une dose de spiruline environ un quart d’heure avant votre prochain repas et / ou à la place de votre snack si vous prévoyiez de manger entre deux repas.

Une jolie peau est avant tout un résultat visible à l’extérieur, d’une bonne santé intérieur.

La Spiruline est naturellement riche en acides aminés, en protéines et en vitamines. Ces nombreux nutriments la rendent intéressante dans les soins de la peau pour freiner l’apparition des rides. Sa teneur en vitamines A et E lui permet d’être utilisée pour des peaux matures et pour lutter contre les signes du vieillissement cutané. Spiruline et cosmétique font très bon ménage !

Le zinc et le sélénium de la spiruline agissent en synergie avec la vitamine E et les pigments pour un effet assainissant et antioxydant puissant.

La vitamine B5 joue un rôle au niveau de la résistance des muqueuses et de la peau.

L’acide gamma-linolénique leur apporte souplesse élasticité et douceur.

Avec toutes ses propriétés elle renferme à elle seule, tous les nutriments et Oligo-éléments nécessaire à la beauté de la peau dont elle améliore la fermeté, l’élasticité tout en réduisant les imperfections et les boutons.

• Elle a un effet énergisant grâce à ses vitamines.
• Un effet protecteur grâce à l’antioxydant.
• Un effet nourrissant grâce aux acides gras.
• La Spiruline ralentit les signes du temps les taches et le dessèchement de la peau.

Que vous ayez la peau sèche, grasse ou mixte, la spiruline s’adapte à tous les cas !

La spiruline restructure l’épiderme, redonne du tonus et de l’éclat aux peaux fatiguées et a un effet calmant sur les peaux irritées. Associées, spiruline et cosmétique ont des résultats probants et visibles.